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| winter |
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shiyang 发表于 2006-11-3 13:44:00 |
winter i like ........................
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| 又是周末 |
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shiyang 发表于 2006-10-27 14:08:00 |
开心啊,就是一个字!!哈哈,开心.周末快乐.
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 哈哈，周末快乐 |
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shiyang 发表于 2006-10-14 20:58:00 |
大家周末愉快！！！好久没来打理了！！（ ）好像人气进展不快吗＞？？怎么回事？？
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| 力顶施样！！ |
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shiyang 发表于 2006-9-22 14:45:00 |
施样。我支持你！！！！！！施洋，加油哦！！我在背后默默支持你哦！
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| 好高兴哦 |
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shiyang 发表于 2006-9-17 18:28:00 |
好高兴哦,又是周末!!哈哈!!加油哦,施洋,相信你的,一定要努力哦
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| 如何瘦腿 |
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shiyang 发表于 2006-8-27 13:47:00 |
无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿。 <BR>立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面； <BR>维持10秒钟，再换另一腿； <BR>注意：重心放在身体正中央 ，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。 <BR><BR>一分钟的瘦腿操 <BR>有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。 <BR><BR>瘦整个大腿 <BR><BR>以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖， <BR><BR>两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。
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| 如何瘦腿 |
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shiyang 发表于 2006-8-27 13:47:00 |
无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿。 <BR>立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面； <BR>维持10秒钟，再换另一腿； <BR>注意：重心放在身体正中央 ，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。 <BR><BR>一分钟的瘦腿操 <BR>有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。 <BR><BR>瘦整个大腿 <BR><BR>以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖， <BR><BR>两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。
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| 急速瘦大腿 |
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shiyang 发表于 2006-8-27 13:44:00 |
无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿。
立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；
维持10秒钟，再换另一腿；
注意：重心放在身体正中央 ，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。
一分钟的瘦腿操
有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。
瘦整个大腿
以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，
两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。
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 地方特色菜肴  |
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shiyang 发表于 2006-8-23 18:16:00 |
1.川菜系
川菜系是一个历史悠久的菜系。它的发源地是古代的巴国和蜀国。历代典籍和各个朝代的文人骚客的诗词文章里有不少对于川菜的记载。
川菜风味包括成都、重庆和乐山、自贡等地方菜的特色。主要特点在于味型多样。辣椒、胡椒、花椒、豆板酱等是主要调味品，不同的配比，化出了麻辣、酸辣、椒麻、麻酱、蒜泥、芥末、红油、糖醋、鱼香、怪味等各种味型，无不厚实醇浓，具有“一菜一格”、“百菜百味”的特殊风味，各式菜点无不脍炙人口。
在烹调方法上，川菜有炒、煎、炸、爆、烤、烩、蒸、拌、焖、贴、干烧、炸熏、泡、炖等38种之多，变化精妙。
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